L’activité physique adaptée ne doit pas être une contrainte pour la personne mais un plaisir à pratiquer dans la durée.

Les bienfaits de l’activité physique adaptée sur la santé

La pratique d’une activité physique adaptée a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Elle permet de :

• renforcer les muscles du corps pour une plus grande autonomie ;
• diminuer le taux de récidive de certains cancers (sein, côlon) ;
• ralentir la perte osseuse, tout en améliorant l’équilibre ;
• améliorer le sommeil et diminuer les insomnies ;
• réduire le taux de chutes et de fractures chez les personnes âgées ;
• améliorer l’image de soi et la confiance en soi.

Retrouvez les informations sur : la plaquette A.P.A