L’Activité Physique Adaptée
7 décembre 2020 Seniors |
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L’activité physique adaptée ne doit pas être une contrainte pour la personne mais un plaisir à pratiquer dans la durée.
Les bienfaits de l’activité physique adaptée sur la santé
La pratique d’une activité physique adaptée a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Elle permet de :
- renforcer les muscles du corps pour une plus grande autonomie ;
- diminuer le taux de récidive de certains cancers (sein, côlon) ;
- ralentir la perte osseuse, tout en améliorant l’équilibre ;
- améliorer le sommeil et diminuer les insomnies ;
- réduire le taux de chutes et de fractures chez les personnes âgées ;
- améliorer l’image de soi et la confiance en soi.
Retrouvez les informations sur : la plaquette A.P.A
